每天晚上躺在床上，总得刷会儿淘宝，玩会手机，看会儿小说，聊会儿天，什么时候熬到12点之后，什么时候才会觉得人生圆满可以睡觉了……然后，很自然的第二天就成了瞌睡族。 亲，你是否也在经历上述过程？是否也“晚上睡不着，白天醒不来”？ 如果是的话，那很不幸的告诉你，你可能已经患上了晚睡强迫症，需要治疗了。 【症状】 跟失眠有点不同，晚睡强迫症，是你意识到自己应该睡觉了，但就是不想睡，甚至有意识地让自己做一些能够保持清醒的事情，比如说收拾房间、玩手机、写文章。不知不觉就越熬越夜，不知不觉变成了夜猫族。 【危害】 ·容易变胖。晚睡的人生活往往不规律，有的人夜里饿了也会大吃一顿，对消化系统不好，还会变胖哦。 ·加速皮肤老化。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。 ·视力下降。半夜不睡，眼睛疲劳，第二天又是早早的起床上班，还要整天对着电脑，连眼睛休息的机会都很少。长期的睡眠不足，会导致眼疲劳、眼干涩、眼红肿，很多病症爬上眼。 ·胃肠道问题。熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。 【治疗方法】 1、上床扔掉手机。 2、定闹钟提醒自己该睡觉了。 3、9点之后不要做剧烈运动。 4、不要躺在床上思考工作问题，会让脑细胞活跃，让你越想越兴奋的睡不着。 临安招聘网 临安人才网 推荐http://www.lazpw.cn