18日，又一位年轻的媒体人去世了。 据显示，癌症已成为我国死亡第一大原因，死亡人数占全球癌症死亡人数1/4。我国每年新发癌症病例约312万例，平均每天确诊8550人。造成癌症高发的原因，除了空气及饮食外，还与长期疲劳工作有关。慢性疲劳，破坏人体免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速增长。 工作再忙，也不要忘记爱护自己。 请对长期疲劳工作说不，请给自己放个短假，请远离经常性加班！ 【身体健康度自测】 ·轻度疲劳 症状：总想打哈欠、伸懒腰。 改善方法：深呼吸，吃少量甜食，一增加血液中氧气浓度及提升血糖值。 ·中度疲劳 症状：心情抑郁、没胃口、便秘、睡觉时磨牙。 改善方法：放慢工作节奏，每周最好做3次锻炼，睡前泡个热水澡使身体放松。 ·重要器官内部变异 症状：肩、背、腰等部位持续疼痛，也可能长期出现头昏、失眠、口腔溃烂、胃炎、便秘等症状。 改善方法：尽早到医院就诊，查明病因，针对性治疗。 临安招聘网 临安人才网 推荐http://www.lazpw.cn