天热了，办公室的空调再次开启。不过，不知道亲们有没有这样的感觉，吹多了凉风，本身就舒服的颈肩，更加难受。脖子会出现坚硬、疼痛、甚至头晕等症状。如果，你也有以上的现象，那请小心，这可能是贪凉引发的空调病！ 办公室吹空调的注意事项 1、避免冷风直吹。脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动办公室的位置，如果不行你可以调动自己座位的方向，甚至调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。 2、注意脖子保暖。开空调的时候，请准备好一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。 3、经常活动颈肩。不要久坐不动，经常性的站起来，活动一下颈肩，做个伸展运动。如果时间不允许的话，也可以揉捏脖子后的肌肉，让肌肉放松下来。如果十分严重的话，可以在家人的帮助下，用小擀面杖滚动脖子后方的肌肉，让肌肉松动。 长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。专家提醒，即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。 临安招聘网 临安人才网 推荐http://www.lazpw.cn