职场倦怠是一场不可避免的流行病，迟早会发生——它是一种慢性心理疾病，先是一种身体上与情感上的疲倦，渐渐累积成一种无力感，睡眠障碍，暴饮暴食，或者失去胃口，甚至进入一种临床上的抑郁症状。 对照促发职场倦怠的六大因素，看看你为什么工作得不快乐。 职场倦怠 职场倦怠是指人们因为职业缺乏目标、生涯缺乏规划以及工作环境中的种种因素，造成工作热情丧失和工作绩效下降，以及连带出现的各种生理、心理两方面不适反应和疲劳症状。 具体地说，就是人与环境之间的关系出了问题，不平衡、错位或者格格不入，比如工作的要求超过了个人所能承受的范围，或者个人的投入与从工作中所得的回报不成比例，无论这种回报是金钱、认可或者尊严。从心理学角度上看，这是一种情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落的状态。 四年之痒，我的事业之船是否偏航？ 口述人：周丽萨　广告策划 我在一家广告公司做策划。这是我第七次修改某品牌的冰淇淋广告文稿。交第七稿时，经理对我说：怎么了小周，语言怎么这么干巴，累啦？去看看电影，看看动画片，再找找灵感。寻找灵感，是的，从做这份工作的第一天起我就告诉自己，我的饭碗就是灵感的饭碗。可四年过去了，我越来越讨厌这种不遗余力用优美语言去鼓吹产品的日子，也越来越感觉被挖掘是一种痛苦，而灵感枯竭的这一天也似乎离我越来越近。也许经理说得对，我累了，我身体里产生灵感的系统累了。 还记得第一次做策划被通过让我窃喜不已，我告诉自己“小意思，我做定了这行”。当然那也让我在公司站稳了脚跟，渐渐有人叫我才女。我顶着这个不太相称的光环美了很久，同事也感到了压力。当一个人不断要求自己一定要比上次好时，他也就慢慢把自己逼上了绝路。也许我就是这样被自己逼进死胡同的吧？ 现在我最想做的事就是回到家乡的海边，在小渔船上过无忧的日子。我还渴望休假，渴望背上行囊浪迹天涯。　可我知道，如果完不成手里的这份策划文稿，我哪儿都去不了。我始终不明白，这曾是我四年前最想做的工作，我喜欢不同产品带给我的不同体验，我以为我一直会这样快乐下去，但现在一切都变了。 职场倦怠病因：价值感缺失 对症分析：引起职业倦怠的原因很多，个体的境遇不同原因也不相同，但大体上讲，产生职场倦怠的原因大多是来自精神层面的，是日常工作与个人目标相脱离造成的。初入职场时，我们大都明确今天的工作和明天的关系，那时工作和我们个人目标联系紧密，加上工作时的新鲜感和成就感，因此我们对每天的工作和生活都充满了期待。但随着时间的推移，日复一日的琐碎工作，一成不变的工作程序，让我们对成功失去了应有的等待，我们越来越感受不到工作带给我们的价值感。精神层面首先倦怠了，它会直接带来心理和行为上的倦怠，比如总感觉身体不舒服、工作时没热情等等。 每天都有繁多事情追在屁股后面 口述人：MR李　公司高管 我是一家大型公司的高层管理人员，五年的资历，工作业绩一直被老板和同事一致称赞。但我却一直担忧不已，以为公司的外部竞争越来越激烈，自己的业绩虽然很好，也无法排除被老板炒鱿鱼的危险；另外，公司内部有很多人都希望能得到我的职位。 为了不离开公司，我一直不断地给自己施加压力，把工作做得更多、更好。于是，我就像一个超负荷的陀螺一样不停地旋转，有时我对朋友说，真希望自己有三头六臂，能72小时连续不睡觉地完成每一项任务，根本不考虑身体是不是需要休息。 工作辛苦，压力却与日俱增，我被一种说不清道不明的恐惧感长时间地困扰着，使原本驾轻就熟的工作也开始出现一些细小的问题。而且，长时间被忽视的身体开始向我发出了警示——哈欠连天、失眠、心不在焉、脸色变差、嘴上起泡、肠胃不适等情况都接连出现。过了一段时间后，我不再努力工作，产生了一些退缩性的行为，开始不愿意去上班，总是无端请假，不愿意参加公司的任何活动。这在以前几乎是不可想象的情况。 职场倦怠病因：工作量超限 对症分析：当今职场，压力像空气一样无处不在地挤压我们。竞争日益残酷的工作环境使得大多数员工都超负荷地工作，无论是表情冷酷的高级主管，还是忙前忙后的普通员工，都承担着高压力。大家把几乎全部的精力和时间都用来工作，长期处于疲劳状态。据一项对北京、上海、深圳三地的职场人士的调查结果显示：有61%的职场人士感到工作压力较大，下班后深感精疲力竭。而在都市白领的聚会中，“累”也已经成了大家的口头禅，甚至有人开玩笑说：“我的一个肾已经捐给了公司！” 职场倦怠六因素 工作量： 又凌晨了，干不完的活。 控制感： 又没批下来，深深的无力感。 回报： 每个月领工资时，都想辞职。 职场关系： 同事摆臭脸，对我有意见？ 公平感： 干得一样，TA的奖励比我多。 价值观： 这里工作，没有意义。 临安招聘网 临安人才网 推荐http://www.lazpw.cn